Der Schwerpunkt meiner psychotherapeutischen Tätigkeit liegt auf tiefenpsychologisch fundierter Gruppentherapie. Ich biete auch Kombinationsbehandlungen im Einzel- oder Gruppensetting an, beginne aber momentan keine neuen Einzeltherapien.
Die tiefenpsychologisch fundierten Gruppentherapien dauern 100 Minuten. Aktuell finden zwei alters- und geschlechtsgemischte Gruppen am Montag (10.20 Uhr und 16.20 Uhr), sowie eine altersgemischte Frauengruppe am Mittwoch (9.00 Uhr) wöchentlich in meiner Praxis statt.
Es gibt immer wieder freie Plätze in den Gruppen. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne per Mail bei mir, um einen Termin zum Kennenlernen zu vereinbaren. Dann können wir gemeinsam schauen, ob mein Gruppenangebot für Sie passend und hilfreich sein könnte. Ich freue mich über Ihr Interesse!
Bevor Sie in eine der laufenden Gruppe einsteigen, werden wir uns einige Stunden im Einzelsetting treffen um uns besser kennenzulernen und die Gruppenarbeit für Sie gut vorzubereiten. Zusätzlich biete ich immer wieder einzelne Schnupper-Gruppenstunden an für Menschen, die noch nicht sicher sind, ob sie sich die Teilnahme an einer Gruppentherapie vorstellen können. Die nächsten möglichen Termin dafür sind am 9. Juli, 13. September und 29. November 2024.
Im Anschluss an eine beendete Therapie gibt es die Möglichkeit an einer offenen Gruppe zur Rückfallprophylaxe an vier Terminen pro Jahr teilzunehmen: am 19. April, 7. Juni, 23. August und 11.OKtober 2024. Dazu können sich Menschen, die bei mir eine Therapie beendet haben bis zu zwei Wochen vor einem Termin anmelden.
Gruppentherapie ist mindestens so wirksam wie Einzeltherapie, denn sie bietet Möglichkeiten, die in einer Einzeltherapie nicht gegeben sind. Wir können unsere (unbewussten) Erwartungen und Übertragungen mit der Wahrnehmung verschiedener Menschen abzugleichen, uns in einem geschützten Rahmen auf unterschiedliche Beziehungen einlassen, neue Erfahrungen machen mit emotionaler Begegnung und Verbundenheit, Unterstützung oder im Umgang mit Kontroversen. Das Besondere ist, dass wir uns über gemeinsam Erlebtes austauschen können und dabei „hinter die Fassade“ schauen können. So entwickelt sich ein besseres Verständnis für sich und andere, und eine tiefere Beziehungsfähigkeit.
Es kommen Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen und Problemen regelmäßig und verbindlich zusammen. Jede Person prägt durch die eigene, individuelle Art den Gruppenprozess. Es entsteht ein Zusammengehörigkeitsgefühl, das als stärkend und förderlich für Entwicklungsprozesse empfunden wird.
Die Gruppe ist ein hilfreicher Ort, den jeder auf eine eigene Art und Weise erleben wird und nutzt. Es ist möglich, Themen, die Ihnen wichtig sind zu erzählen. Vielleicht helfen Ihnen Rückmeldungen, Unterstützung, Gedanken aus der Gruppe, sich besser zu verstehen. Der Kern einer Gruppentherapie ist aber vor allem das ehrliche Teilen von Beobachtungen und Gefühlen, die Sie im Hier und Jetzt mit den anderen Menschen in der Gruppensitzung erleben. Gefühle, Bedürfnisse und Phantasien dürfen ausgesprochen werden, differenziert, mal gemeinsam ausgehalten, mal überlegt, wie Selbstregulation gelingen kann. So wird mit der Zeit eine innere Entwicklung angeregt und ermöglicht. Eine heilsame Entwicklung kann in Gang kommen, wenn Sie mehr Kontakt zu ihren Gefühlen oder Gedanken bekommen, die im Unbewussten wirken, und durch belastende oder traumatische Erfahrung verdrängt und abgespalten sind. Wenn im Rahmen einer Therapie Mut, Raum und Möglichkeiten entstehen, sich dieser Gefühle, Gedanken oder Wünsche bewusster zu werden, sie auszudrücken, kognitiv einzuordnen und körperlich zu spüren, ist dies die Voraussetzung dafür, Verantwortung für sich zu übernehmen und das eigene Befinden selbst regulieren zu können. Es gibt kein festes Schema für eine psychodynamische Psychotherapie, sondern jede Therapie ist ein eigener Prozess.