Der Schwerpunkt meiner psychotherapeutischen Tätigkeit ist tiefenpsychologisch fundierte und analytische Gruppentherapie als Krankenkassenleistung. Einzeltherapien kann ich zur Zeit aus Kapazitätsgründen nicht anbieten.
Wie hilft eine psychodynamische Gruppentherapie?
Gruppentherapie ist mindestens so wirksam wie Einzeltherapie, denn sie bietet Möglichkeiten, die in einer Einzeltherapie nicht gegeben sind. Und sie hilft wirklich vielen Menschen gut, aber nicht allen. Das ist aber generell bei Psychotherapie so.
Der Kern einer Gruppentherapie ist das ehrliche und mutige Teilen von Gedanken und Gefühlen, die Sie im Hier und Jetzt mit den anderen Menschen in der Gruppensitzung erleben. Sie können Ihr Erleben mit der Wahrnehmung anderer abgleichen, unterschiedliche Beziehungserfahrungen mit den anderen Teilnehmenden und mir machen, Erfahrungen sammeln mit emotionaler Begegnung und Verbundenheit, Unterstützung oder im Umgang mit Kontroversen.
Das Besondere an einer psychodynamischen Gruppentherapie ist, dass Sie sich über gemeinsam Erlebtes austauschen können und dabei „hinter die Fassade“ schauen können. So entwickelt sich ein besseres Verständnis für sich und andere, und eine tiefere Beziehungsfähigkeit.
Die Teilnehmenden, die die Gruppe bilden, werden im Verlauf der Therapie mehr und mehr einen Raum und eine Atmosphäre zu schaffen, in der jede/r Sorge für sich trägt und in dem fürsorglich miteinander umgegangen wird. Das ist ein Prozess, in dem allmählich Offenheit, Vertrauen und Entwicklung spürbar wird und sich zeigt. Jede Person prägt durch die eigene, individuelle Art den Gruppenprozess. Es entsteht ein Zusammengehörigkeitsgefühl, das als stärkend, tröstlich, inspirierend und förderlich empfunden wird.
Eine heilsame Entwicklung kann in Gang kommen, wenn Sie mehr Kontakt zu ihren Gefühlen oder Gedanken bekommen, die im Unbewussten wirken, und durch belastende oder traumatische Erfahrung verdrängt und abgespalten sind. Wenn im Rahmen einer Therapie Mut, Raum und Möglichkeiten entstehen, sich dieser Gefühle, Gedanken oder Wünsche bewusster zu werden, sie auszudrücken, kognitiv einzuordnen und körperlich zu spüren, ist dies die Voraussetzung dafür, Verantwortung für sich zu übernehmen und das eigene Befinden selbst regulieren zu können.
Es gibt kein festes Schema für eine psychodynamische Psychotherapie, sondern jede Therapie ist ein eigener Prozess.
Wie beginnt eine Gruppentherapie?
Ich freue mich über Ihr Interesse. Sie können sich gern per Mail oder zu meiner Telefonzeit melden, um einen Termin zum Kennenlernen zu vereinbaren. Dann würden wir gemeinsam schauen, ob mein Gruppenangebot für Sie passend und hilfreich sein könnte.
Bevor Sie in eine der laufenden Gruppe einsteigen, werden wir uns in einer Sprechstunde und einer Probatorischen Sitzung im Einzelsetting treffen um uns kennenzulernen, Fragen zu klären und die Gruppenarbeit für Sie gut vorzubereiten. Zusätzlich biete ich gelegentlich Termine für eine Einsteigergruppe an für Menschen, die auf einen Gruppenplatz warten oder erstmal vertrauter werden wollen mit dem Therapiesetting.